Еден од проблемите кај многу жени и околу 15% од мажите е проширени вени во нозете. Во оваа болест, садовите во нозете (вените), кои ја враќаат крвта богата со јаглерод диоксид и отпадни производи од метаболизам, стануваат деформирани, проширени, го губат својот тон и се појавуваат под кожата.
Покрај козметичките дефекти, промените во структурата на вените и нарушената циркулација на крвта доведуваат до непријатни сензации во нозете, па дури и болка, едем и чувство на тежина. Иако постојат различни медицински алатки и процедури кои помагаат при лекување, важно е уште од самиот почеток, штом се појават првите знаци на проширени вени, да се вклучите во превенција - ова ќе помогне да се избегнат болките, отоците, уморите на нозете, надворешните козметички дефекти.
Што е проблемот?
Варикозните вени, најчесто наречени проширени вени, се сериозни промени во венскиот wallид, неговата слабост, прекумерно истегнување, поради што под кожата се појавуваат темно сина или виолетова искривена отечена вена. Во почетната фаза, може да се појават мали „starsвезди“ од проширени капилари, мали венци, а потоа и поголеми.
Вените имаат посебна структура: покрај еластичниот wallид, тие имаат и мали вентили (џебови) кои спречуваат да тече крв во спротивна насока. Варикозните вени се формираат кога вентилите на theидовите на вените ослабнуваат, се водат, деформираат и не се затвораат целосно. Преголемото истегнување на theидовите и дефектите на вентилот на крајот доведуваат до фактот дека крвта тече полошо низ садовите, неговото движење се забавува, па дури и запира. Прво, малите вени се појавуваат во форма на "starsвезди" или пајаци нозе, а потоа се појавуваат подебели искривени вени.
Другите симптоми на проширени вени може да се манифестираат како:
- горење во теле, мачна сензација;
- непријатност во нозете, чувство на тежина или болка;
- грчеви во мускулите, грчеви, позабележителни ноќе;
- отекување на стапалата и глуждовите;
- сува или чешачка, бледа кожа што изгледа потенка од здрава кожа
Ако постои тенденција за проширени вени или се појават првите симптоми, постојат голем број на постапки кои ја елиминираат непријатноста и болката во нозете, помагаат за подобрување на циркулацијата на крвта и тонирање на вените.
Вежба и физичка активност
Редовното вежбање ја подобрува циркулацијата на крвта во нозете. Контракцијата на мускулите помага да се притисне крвта што се собрала во вените. Вежбањето исто така помага во намалување на крвниот притисок, што е уште еден негативен фактор што придонесува за проширени вени.
Вежби со низок интензитет помага при контракција на мускулите на теле. Тие работат без непотребен стрес.Ефективни, вежби со мал удар вклучуваат:
- пливање;
- одење;
- велосипедизам;
- јога.
Компресивни чорапи и хулахопки
Компресивните чорапи се достапни во повеќето аптеки и ортопедски продавници. Тие дистрибуираат притисок на нозете, стискајќи ги wallsидовите на вените однадвор. Помага при движење на крвта во срцето и го олеснува конгестија на крв во долните екстремитети. Студијата откри дека луѓето кои користеле чорапи за компресија во должина на колено кои одржувале притисок помеѓу 18 и 21 mmHg. во рок од една недела, забележа намалување на болка и непријатност поврзани со проширени вени. Важно е да се изберат чорапи и хулахопки со лекар или специјалист за салони за да не се помешаат со степенот на компресија.
Екстракти од растенија
Студиите покажаа дека екстрактот од костен од коњ може да помогне во намалување на болки во нозете, тежина и чешање на кожата кај лица со хронична венска инсуфициенција (ова е една од главните причини за проширени вени).
Студијата за преглед објави дека екстракт од морски бор и месар од метла може да го намали отокот на нозете или едемот, што е честопати поврзано со проширени вени.
Растителни екстракти и есенцијални масла треба да се разредат пред да се нанесат на кожата или да се користат во дифузор за ароматерапија.
Промени во исхраната
Солената храна или богата со натриум придонесува за отекување, вклучително и во стапалата и глуждовите, така што намалувањето на солена храна може да го минимизира задржувањето на водата. Храната богата со калиум, како што се бадемите и ф'стаците, помагаат во превенција и третман на проширени вени со намалување на задржување на водата во организмот. Оваа група вклучува:
- бадеми и фстаци;
- леќа и бел грав;
- компир;
- лиснат зеленчук;
- некои видови риби, како лосос и туна.
Храната со растителни влакна помага во одржување на функцијата на дебелото црево и спречува запек. Ова може да биде важно, бидејќи стресот може да ги оштети вентилите или да предизвика затнување на крвта во вените. Храната со висока влакна вклучува:
- ореви, семиња и мешунки;
- овес, пченица и ленено семе;
- цели зрна.
Луѓето со прекумерна телесна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од проширени вени, па затоа губењето на вишокот килограми може да го намали притисокот врз вените, да го намали отокот и непријатноста.
Флавоноиди во храната
Додавањето храна што содржи флавоноиди во исхраната, исто така, помага да се намали ризикот од проширени вени. Флавоноидите, како биолошки активни супстанции, ја подобруваат циркулацијата на крвта, одржуваат униформа проток на крв и ја намалуваат веројатноста за акумулација на крв во вените. Тие исто така помагаат да се намали крвниот притисок во артериите и да се релаксираат крвните садови, да се намали стресот на вените и да се намали ризикот од проширени вени.
Храната што содржи флавоноиди вклучува:
- зеленчук: зелен кромид, бибер, спанаќ и брокула;
- цитрус и грозје, цреши, јаболка и боровинки;
- какао;
- лук.
Хербални лекови
Некои растителни препарати помагаат во тонирање на вените и ја намалуваат нивната деформација. Се верува дека земањето екстракт од семе од грозје може да го намали отокот на нозете и другите симптоми на хронична венска инсуфициенција, иако во моментов има малку докази за неговата ефикасност. Ако пиете лекови за слабеење на крв, треба да избегнувате да земате екстракт од семе од грозје како додаток во исхраната, бидејќи може да комуницирате со лековите и да го зголемите ризикот од крварење.
Избор на вистинска облека
Носењето тесна, тесна, синтетичка облека може да го ограничи протокот на крв во нозете. Носењето на лабава и дишена облека што не го ограничува снабдувањето со крв на долниот дел од телото го подобрува протокот на крв низ вените и ја намалува деформацијата на вентилот.
Исто така е забрането носење тесни и тесни чевли. Чевлите со тесни прсти вршат притисок врз крвните садови и предизвикуваат болка. Се препорачува да изберете чевли со ортопедски табани.
Носењето чевли со ниски потпетици или со удобен, стабилен ѓон наместо високи потпетици, исто така, може да помогне во олеснување на болката од проширени вени во нозете.
Треба почесто да ги кревате нозете
Периодично подигнување на нозете нагоре, идеално на иста висина како срцето, или повисоко, помага за подобрување на циркулацијата. Ова го намалува притисокот во вените на нозете, а гравитацијата му помага на крвта непречено да се движи назад кон срцето. Треба да се обидете да ги кренете нозете ако имате намера да седите подолг временски период, како на пример кога работите или одмарате.Масажа
Лесно масирање на нозете, нозете и бутовите може да ја задржи крвта во вените. Можете да користите нежни масла за масажа или навлажнувач за оптимални резултати. Сепак, исклучително е важно да се избегне притисок директно на вените, бидејќи тоа може да го оштети кревкото ткиво. Не помалку корисна масажа со млазници со вода во туш, вклучувајќи контраст.
Постојано движење
Избегнувајте седење подолг период. Ако треба да седите на работа долго време, треба да се обидете да станете и да се движите наоколу, или барем често да ја промените позицијата така што крвта тече целосно низ вените од нозете.
Избегнувајте да седите вкрстено нозе бидејќи тоа може дополнително да го ограничи протокот на крв во нозете и нозете и да ги влоши циркулаторните проблеми.
Постапки за третман на проширени вени
Ако превентивните мерки дома не ја подобриле состојбата на вените, се појават тешки непријатност, болка и оток, неопходен е медицински третман за да се елиминираат проширени вени.
Лекарот може да го препише следново:
- Ендотермичка аблација.Ова е постапка во која се применува топлина за запечатување на погодените вени;
- Амбулантска флебектомијаЛекарот ја прободува кожата и ги отстранува проширените вени преку мали засеци. Постапката се изведува под локална анестезија, практично не остануваат лузни;
- Склеротерапија.Оваа постапка користи специјална пена за затворање на оштетените вени. Крвта ќе тече низ системот за бајпас вени;
- Лигатура и отстранување.Во оваа постапка, проширени вени се отстрануваат хируршки;
- Ласерски операции.
- Ендоскопска хирургија.За време на оваа операција, ситна видео камера е вметната во ногата за да му помогне на хирургот да види подобро што се случува со вените. Вените се отстрануваат преку неколку мали засеци.
Идни предвидувања
Варикозните вени предизвикуваат непријатност и козметички дефекти. Превенција од проширени вени дома е можно, а промените во исхраната и начинот на живот може да ги намалат непријатните симптоми. Но, како што болеста напредува, треба да побарате лекарска помош за да ги елиминирате видливите дефекти и да ги излечите самите вени.