Превенција на проширени вени на нозете

Неопходно е да се започне со превенција на проширени вени на нозете кога ќе се откријат првите знаци на истегнување на васкуларните ѕидови. Ако терапијата се занемари, болеста ќе продолжи да се развива, што ќе доведе до сериозни компликации. Промените во животниот стил се најважни во спречувањето на развојот на проширени вени. Пациентот мора да ја балансира дневната рутина, да ја ревидира својата гардероба и нутриционистичкиот систем. Ние ќе ви кажеме за сите методи за понатамошно спречување на проширени вени.

Причините за проширени вени

Превенцијата на проширени вени ги погодува сите луѓе, бидејќисекој човек е изложен на негативни фактори кои предизвикуваат развој на болеста. На прво место меѓу нив е физичката неактивност. Повеќето модерни луѓе поминуваат 80% од своето време во канцеларија. Да се биде во седечка положба негативно влијае на работата на мускулниот апарат. Затоа, луѓето кои размислуваат како да ги заштитат нозете од проширени вени се должни да воведат дневна гимнастика во својот распоред. Причините за развој на болеста вклучуваат:

• злоупотреба на масна и слатка храна;
• значителен вишок на телесна тежина;
• сериозни повреди на нозете;
• лоши навики;
• земање хормонални лекови;
• прекумерни оптоварувања на нозете.

Пред да започнете со спречување на проширени вени на нозете, треба да го одредите степенот на ризик од развој на болеста. Постојат одредени групи на луѓе кои имаат најголема веројатност да ја доживеат оваа болест. Треба да посетуваат флеболог 1-2 пати годишно за да се спречи појавата на проширени вени.

Најранливите групи на луѓе

Превенцијата на проширени вени започнува со утврдување дали сте личност со тенденција за развој на оваа патологија или не. Само флебологот може точно да одговори на ова прашање по проценката на состојбата на вените, но вие самите можете да се обидете да се класифицирате. Следниве луѓе се изложени на висок ризик да развијат проширени вени:

• со наследна предиспозиција за васкуларни заболувања;
• жени кои родиле и се бремени;
• лица кои се занимаваат со тешка физичка работа и остануваат на нозе речиси цел ден;
• жени кои постојано одат во високи потпетици;
• љубители на зачинета и премногу солена храна;
• злоупотребувачи на алкохол;
• луѓе кои сакаат да земаат многу топли бањи, одат во сауна;
• жени со дисхормонални нарушувања;
• лица кои страдаат од зголемен оток на нозете.

Како да спречите проширени вени

Како да се избегнат проширени вени за 100%, лекарите нема да можат да кажат, tk. не постои таков начин. Можете да ги следите сите препораки на лекарите, но сепак да се соочите со оваа болест. Од друга страна, спроведувањето на превентивни мерки придонесува за нормализирање на функциите на телото и протокот на крв, што значително го забавува развојот на болеста. Најефективните средства за спречување на прогресијата на проширените вени се:

• физичка едукација;
• носење удобни чевли;
• урамнотежена исхрана;
• нормализирање на телесната тежина;
• гимнастика;
• носење трикотажа за компресија;
• спроведување на масажа на нозете;
• избор на работа со понормални услови за работа.

Се разбира, не можат веднаш да се применат сите препораки во пракса, но секој може да јаде помалку масна храна и да вежба 20 минути на ден. Немојте да бидете премногу фанатични за спречување на болеста, бидејќиво потрага по подобрување на состојбата на крвните садови, може сериозно да се повредите.

Умерена активност

Работата со слободни тежини и многу интензивна физичка активност нема да може да помогне во борбата против проширените вени. Напротив, тие предизвикуваат уништување на вентилите и истегнување на васкуларните ѕидови. Превенцијата на проширени вени вклучува изведување на специјализирани вежби кои го нормализираат протокот на крв. Часовите треба да се одржуваат со силно темпо и да не ве прават болни. Спортските методи за спречување на проширени вени вклучуваат:

• аква аеробик и пливање;
• тркачко одење;
• лесно трчање;
• истегнување.

Квалитетни чевли

За спречување на проширени вени, многу лекари препорачуваат носење ортопедски влошки. Тие придонесуваат за рамномерна распределба на товарот при одење. Важен аспект се самите чевли. Со цел да се спречат проширените вени на нозете дома, можете да носите патики со потпирачи за багажник. Видот на влошката и висината на издигнувањето мора да ги избере лекарот. Купените обувки мора да ги исполнуваат следниве карактеристики:

1. Немајте рамен ѓон и потпетица висока повеќе од 6 см.
2. Седнете добро на ногата. Лабавите чевли на стапалата ја зголемуваат веројатноста да го повредите глуждот, а притискањето надолу ќе предизвика слаба циркулација.
3. Ѓонот / петицата мора да биде стабилен. Дури и летните чевли мора да имаат анти-лизгачка обвивка.

Соодветна работа

Кога станува збор за спречување на проширени вени на нозете, лекарите препорачуваат нормализирање на работата и одморот. За многу пациенти, ова се должи на промена на работното место или специјализација. Не секој се согласува да преземе таков радикален чекор, но ако сега сте ангажирани во вработување, тогаш при изборот на нова работа, обидете се да ги земете предвид следните препораки:

1. Работата не треба да се поврзува со тешка физичка работа.
2. Не можете да останете во една положба 7-8 часа. Побарајте компании каде што на вработените им е дозволено да стануваат на секои 2-3 часа и им е дозволено да прават лесно загревање.

Во принцип, секоја работа може да се направи погодна со загревање на секој час. Ако не сакате да го промените полето на активност или специјалност, тогаш можете едноставно да се вклучите во физичко образование на работното место. Главната работа е да не се дозволи зголемување на крвта во долниот дел на нозете, предизвикано од неподвижноста на потколеницата.

Правилна исхрана

Ако имате размислувања како да избегнете проширени вени на нозете, тогаш внимавајте на исхраната. Луѓето кои злоупотребуваат масна, солена и многу слатка храна имаат поголема веројатност да заболат од оваа болест, бидејќиимаат поголема веројатност да доживеат висок холестерол и прекумерна тежина. За да ја нормализирате функцијата на цревата, треба да јадете многу зеленчук со растителни влакна. Ако до овој момент практично не сте јаделе сурови моркови или зелка, тогаш не треба веднаш да ги консумирате во килограми. Доволно е да јадете 300 грама таков зеленчук дневно.

Луѓето со склоност кон проширени вени треба да се грижат за одржување на рамнотежата на водата. Треба да се консумира најмалку 1, 5 литри чиста вода дневно. Сокови, супи, чаеви не се вклучени во оваа норма. Тие се перцепирани од телото како храна, па затоа брзо се излачуваат преку бубрезите и цревата. Непожелно е да се користи негазирана вода. Ако сте склони кон проширени вени, газираните и слатки пијалоци ќе мора да бидат исклучени. Слично правило важи и за пијалоци со висока содржина на кофеин.

Нормализација на тежината

Одржувањето на нормален индекс на телесна маса е важно за спречување на проширени вени. Овде функционира едноставната физика. Колку поголема тежина има човекот, толку е посилен притисокот врз садовите. Се разбира, неопходно е да се спореди телесната тежина со волуменот на мускулите, висината и сопствената фигура. Со иста висина, разликата во тежината на мезоморфот и ектоморфот може да достигне 15 кг.

Ако одлучите дека количината на маснотии во вашето тело преовладува над мускулите, тогаш намалете ги калориите во вашата дневна исхрана. Овој пристап ќе ви овозможи да изгубите тежина без да доживеете силна желба за храна. Ако драстично ја промените исхраната, тоа ќе доведе до дефекти и повторно стекнување на маса. За да ги намалите калориите во вашата дневна исхрана, треба да внесете повеќе зеленчук кој содржи влакна. Тие не само што ќе ви помогнат да изгубите тежина, туку и ќе ви помогнат да го нормализирате варењето.

Отфрлање на лошите навики

Превенцијата на проширени вени на нозете влијае на сите области од животот на човекот. На оваа листа се и лошите навики. Пушењето, алкохолот и склоноста кон прејадување имаат штетно влијание врз крвните садови. Ова исто така вклучува состојба на постојан стрес. Иако е релативно лесно да се справите со прејадувањето, силната зависност од алкохол и пушење бара медицинска помош. Сесијата за хоби или групна терапија може да помогне да се ослободите од стресот.

Гимнастика за растоварање

За спречување на проширени вени на нозете, императив е да се изведуваат вежби кои помагаат да се ослободи од прекумерната напнатост од мускулите на долните екстремитети. Максималното времетраење на ваквите тренинзи е 5-10 минути. Лекарите препорачуваат да ги правите барем еднаш дневно, но по можност 2 пати на ден. Следниве физички активности се сметаат за корисни:

• Велосипед за вежбање. Легнете на цврста површина, кренете ги нозете, а потоа почнете да изведувате движења слични на возење велосипед. Ако не можете веднаш да комуницирате со нозете една по една, тогаш само наизменично влечете ги кон телото.

• Флексија / екстензија на стапалото. Вежбата се изведува во седечка положба. Неопходно е да се извршат 20 движења со секоја нога.

• Ролни од пета до пети. Тие добро придонесуваат за растурање на крвта ако некое лице долго време е во седечка положба.

• Подигнете се до прстите. Прво, дејствата се изведуваат истовремено со две нозе, а потоа наизменично. На највисоката точка, треба да се задржувате 10-15 секунди, а потоа да се спуштите на почетната позиција.

Масажа на стапала

Ако не сте сигурни како да спречите проширени вени на нозете, обидете се со нежна масажа. Сам по себе, рефлексниот ефект врз кожата и крвните садови има тоник ефект врз целото тело. Поради кратки манипулации, протокот на крв и лимфа се зголемува, исхраната на епителот е нормализирана. Масажата на стапалата може да се изврши самостојно или да му се довери на специјалист. Со предиспозиција за проширени вени, за време на процедурите треба да се избегнуваат движења на притискање и штипкање. Самомасажата се изведува на следниов начин:

1. Пациентот треба да седне на подот или на кревет / софа, благо свиткувајќи го коленото.
2. Движењата на триење треба да се прават од прстите до долниот дел на ногата.
3. Стапалото треба да се завитка околу прстите така што палецот е на задниот дел од стапалото, а сите останати се внатре.
4. Сегментот завиткан околу вашите раце треба лесно да се стегне, полека да се движи кон горниот дел од ногата.
5. Страничната површина на петицата треба да се завитка со прстите од двете страни, а потоа да се стиска неколку секунди. Следно, треба да се движите нагоре од Ахиловата тетива до коленото.
6. Постапката завршува со галење на стапалата.

Облека за компресија

Средствата за спречување на проширени вени се различни. Компресивната терапија е исто така една од нив. Доколку сакате, можете да присуствувате на специјализирани процедури за физиотерапија, кога ударот со притисок се врши со помош на специјализирани уреди, но полесно е да се купат медицински чорапи и хулахопки.

Компресивната трикотажа треба да се избере поединечно. Во отсуство на предиспозиција, доволно е да се носи долна облека со почетен степен на компресија. Ако имате симптоми на проширени вени, тогаш лекарот мора да се занимава со изборот на дрес. Препораките за избор на медицински постелнина се како што следува:

1. Треба да биде удобно. Ако се чувствувате непријатно при првото поставување, тогаш оваа долна облека не е соодветна за вас.
2. Класата за компресија треба да биде во согласност со препораките на лекарот. Ако ви е кажано да носите чорапи за компресија од прво одделение, тогаш не можете да купите нулта класа до колена.
3. Производите мора да бидат со висок квалитет. Подобро е да купувате компресија трикотажа во специјализирани продавници, а не на пазар или каква било продажба, бидејќипостои голема веројатност да налетате на лажен, кој со текот на времето ќе се протега и ќе престане да има терапевтски ефект врз нозете.

Дополнителни препораки

Мерките за спречување на проширени вени вклучуваат употреба на специјализирани надворешни козметички производи (гелови, креми, итн. ). Тие ја ладат површината на нозете, што придонесува за природна контракција на крвните садови. Луѓето со склоност кон проширени вени на нозете треба да избегнуваат преоптоварување на мускулите на долните екстремитети. Хигиената е важна за да се спречи почетокот на болеста. Се препорачува не само добро да се исчисти кожата на нозете, туку и да се земе контрастен туш. Исто така, има локално иритирачко дејство врз крвните садови, што го подобрува тонот на кожата.

Како да ги запрете проширените вени

Превенцијата и третманот на проширените вени се тесно поврзани. Ширењето на болеста може да се запре во раните фази со помош на лекови и алтернативна терапија, но со брзо прогресивно заболување може да помогне само операцијата. Флебологот треба да развие план за третман на пациент со проширени вени. Невозможно е самостојно да се изберат лекови и да се вклучите во какви било ориентални практики. Секое дејство на осип може да ја влоши состојбата на крвните садови.

Терапија со лекови

Лековите се способни да го запрат развојот на проширени вени во почетната фаза. Како по правило, болеста почнува да се формира бидејќи садовите немаат доволно хранливи материи за да ги одржат ѕидовите еластични. Во овој случај, често се забележува зголемена акумулација на крв во екстремитетите. Венотоника / флеботоника - лекови кои го подобруваат одливот на течност од нозете. Тие исто така помагаат во обновувањето на васкуларните ѕидови. Тие се:

• природно;
• комбинирано;
• синтетички;
• врз основа на рутозид.

Со висок вискозитет на крвта, на пациентите им се препишуваат лекови со хепарин. Тие помагаат да се подобри протокот на крв, но се контраиндицирани кај луѓе со склоност кон крварење.

Нестероидните антиинфламаторни лекови помагаат да се намали болката во втората фаза на проширени вени. Тие исто така помагаат во ублажување на чувството на чешање и печење што често ја придружува оваа болест. Надворешните лекови го промовираат заздравувањето на кожата. Времетраењето на употребата на лековите треба да го одреди лекарот, но честопати стандардниот курс на лекување е 6-8 месеци, така што не треба да очекувате дека сите симптоми на болеста ќе исчезнат во рок од 2 недели по употребата на лековите.

Традиционална терапија

Во почетните стадиуми, болеста не се смета за опасна по живот, но не треба да се дозволи ниту да лебди. Склеротерапијата е традиционален минимално инвазивен метод за спречување на понатамошен развој на проширени вени. Може да се користи за отстранување на ѕвезди и мали садови. Традиционалната терапија вклучува:

• ехосклеротерапија;
• микросклеротерапија;
• термокоагулација;
• електромагнетотерапија;
• дарсонвализација;
• електрична стимулација;
• рачна лимфна дренажа;
• употреба на еластична компресија на нозете;
• хидротерапија;
• балнеотерапија;
• пресотерапија.

Сите овие техники помагаат да се спречи понатамошниот развој на болеста. Тие го активираат природниот процес на васкуларна регенерација.

Неконвенционални методи

Можете да ја подобрите состојбата на нозете со помош на терапија со кал. Пациентот мора да запомни дека облогите треба да бидат само ладни. Загревањето на вените со проширени вени е многу штетно за телото. Ајурведата помага да се ослободиме од хроничниот стрес кој предизвикува истегнување на крвните садови. Ова е една од сортите на алтернативна медицина, изградена на хинду филозофскиот систем. Таму како лекови се користат разни растенија. Нетрадиционалните методи за лекување на проширени вени вклучуваат:

• јога;
• хомеопатијата;
• натуропатија;
• Тибетска гимнастика.

Хирургија

Со проширени вени на долните екстремитети, најефективниот начин за нормализирање на протокот на крв е специјализирана операција. Совршените методи на хируршки третман на болеста се карактеризираат со минимална инвазивност и брзо враќање на пациентот во нормална животна активност. Тие ви овозможуваат целосно да се ослободите од погодените вени, што го забавува развојот на болеста. Современите методи за хируршки третман на проширени вени вклучуваат:

• кратко соголување;
• видео ендоскопска хирургија;
• микрофлебектомија;
• ласерска коагулација;
• венектомија;
• безбеденектомија.

Овие методи најчесто се користат за лекување на проширени вени. Методот на операција за отстранување на садот го избира лекарот врз основа на големината на вената и нејзината општа состојба. Понекогаш е потребно да се отсече само дел од садот, а понекогаш е неопходно целосно да се елиминира и да се создаде алтернативен канал за проток на крв.

Народен метод

Народни лекови кои ја подобруваат состојбата на вените се поделени на надворешни и внатрешни. Доколку не сте сигурни дека причината за развојот на проширени вени е големиот број на тромбоцити, употребата на различни тинктури треба да се одложи, бидејќитие содржат лушпи од растенија кои помагаат да се разреди крвта. Ефективни надворешни лекови за проширени вени:

• Бањи со иглолисни сол. 300 грама сува материја се додаваат во топла вода и потоа се потопува таму. Ако борова сол не се продава во вашата област, можете да ја замените сода бикарбона за неа. Се препорачува да се земаат такви бањи 2-3 пати неделно.
• Компреси со јаболков оцет. Производот се разредува со вода во сооднос 1 спрема 1 и потоа се нанесува на кожата. Одозгора ногата е завиткана со завои, а потоа сè е фиксирано со пластична фолија. Можете едноставно да нанесувате јаболков оцет 2-3 пати на ден. Ги иритира вените.

• Триење со див костен. Готова тинктура врз основа на ова растение може да се купи во аптека или можете сами да ја подготвите. Во вториот случај, ќе ви требаат кернели со кожата на растението. 400 грама сув производ се прелива со 1, 5 литри вотка, а потоа се става една недела на темно место. Откако тинктурата е готова, почнуваат да ги бришат деловите на нозете оштетени од проширени вени.

Прогноза за превенција

Кај жени со ниска предиспозиција за развој на болеста, за време на спречување на проширени вени на нозете, се развива само во 5% од случаите. Болеста е блага, па може брзо да се лекува. Со умерена предиспозиција за болеста, болеста се јавува кај 30% од пациентите. Почесто тоа е блага до умерена форма на болеста. Со изразена тенденција за проширени вени, болеста брзо напредува во просечна форма. Без превенција, болеста брзо станува тешка, што во голема мера го отежнува понатамошниот третман.

Клинички преглед на населението

Сите граѓани можат да се подложат на бесплатен лекарски преглед. Општо земено, не е важен целиот медицински преглед, туку само посетата на хирургот и резултатите од општата анализа на крвта. Хирургот може да ги забележи првите промени во садовите, а потоа да ве упати на флеболог. Исто така, треба да бидете претпазливи ако тромбоцитите преовладуваат во отпечатокот од општ тест на крвта, треба да посетите флеболог. Ова може да укаже на васкуларна тромбоза.

Како да избегнете проширени вени за време на бременоста

За време на носењето на бебето, оптоварувањето на внатрешните органи на жената значително се зголемува. За време на бременоста се зголемува ризикот од развој на проширени вени на нозете, малата карлица и надворешните генитални органи. Опасноста особено се зголемува во II и III триместар, кога фетусот почнува активно да расте. Флебологот може детално да ви каже како да спречите проширени вени на нозете кај бремени жени. Сите превентивни мерки треба да се започнат со консултација со него. Лекарите препорачуваат жена во позиција:

• носете удобни чевли со ниски потпетици (штетен е и целосно рамниот ѓон);
• обидете се да не пиете премногу течност;
• оди на вода аеробик за бремени жени;
• почесто ги поставувам нозете во текот на денот;
• носат компресија и потпорна маичка.

Зошто е важна превенцијата на болеста

Многу е полесно да се размислува како да се спречат проширените вени на нозете отколку да се справите со лекувањето на веќе формирана болест. Многу луѓе кои страдаат од оваа болест имаат генетска предиспозиција да ја развијат. Главната цел на превентивните мерки е одржување на нормалната состојба на садот. Ова може да се направи на различни начини. Сите превентивни мерки можат да се поделат на 2 вида:

• наменето за луѓе со наследна предиспозиција за болеста или соочени со неповолни работни услови;
• наменета за пациенти кои страдаат од која било фаза на проширени вени.

Приближно 80% од флеболозите веруваат дека спречувањето на болеста е многу полесно отколку лекувањето, па затоа сите совесни граѓани треба да посветат најмалку 10-20 минути дневно на грижата за своите стапала.